悩み
こんにちわ〜☀️
アロマと癒しのリラクゼーション サロン MOONです🌙
ここのところ お客様のカウンセリングをしていると【夜、寝れないんです】という方が多いのです。来て下さるお客様の年代は 40代〜50代の方がほとんど。子供の進路、更年期、親の介護、仕事の責任、夫婦仲、離婚等 色々な悩みを抱えていらっしゃいます。悩みも深刻です💦
睡眠がしっかり取れていないので、日中は疲れやすく 眠気が襲って来たり、身体もガチガチな状態に😩更年期だと、私の経験上、何故か 肩甲骨周りがホントに辛い😱誰か押して〜〜〜
副交感神経を優位にさせる方法をいろいろ調べて頑張ってはみるものの、結局 布団に入ると 悩みがグルグル頭の中を支配して 眠れない。
その悩み、【緊急性】がないなら、考えるのはやめにしましょう😂（それが出来れば苦労はないのですが）
でも 人間の悩みって ほとんどが 【過去】【未来】の事だったりしますよね❓過ぎてしまってどうにもならない事を悔やんだり。まだ現実に起こってない事を心配したり不安に思ったり。想像を膨らませて、新たな悩みを作ったり😰
そして 自分では全くコントロール出来ない事で悩む。
意識的にその悩みは【明日考えよう】って、一旦手放しませんか❓そしてその空いたスペースに【私 今 何をやりたいんだろう。何を食べたいんだろう。何をすれば自分が喜ぶんだろう】って考えて欲しいです🍀
気休めだと思ってしまえば それまでですが、みなさん もう充分に悩んで考えていらっしゃいます。解決を先送りにするのも、ひとつの解決方法❗️
頭を軽くしましょう🥰
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